紫外線はお肌の大敵！
紫外線は老化の原因です。
紫外線から肌を守って、シワ・たるみ・シミ・そばかすなどの肌トラブルにさよならしましょう。
紫外線の種類
紫外線は太陽光線の一部でウルトラバイオレットライトを略してUVといいます。
波長の長いものからUVA、UVB、UVCと分類されて、地上に届くのはUVAとUVBです。
UVA
地上に届く95%の紫外線はこのUVAです。雨や曇りの日でも関係なく降り注いでいます。浴びると肌が黒くなる日焼けです。
波長が長く、透過しやすいため真皮まで届いて、シワやたるみの原因になります。
UVB
波長が短いため、地上に届く割合は5%のみで、表皮までしか届きませんが、UVAよりも破壊力があります。
表皮の細胞を破壊し、最悪の場合、皮膚ガンの原因になります。
日焼けするとまず皮膚が真っ赤になりますが、これはUVBによって細胞が傷つけられて炎症が起こっています。
日焼け止めの選び方
SPF
UVBへの防御力を表しています。UVBによって皮膚が赤くなるのをどれくらい遅らせるかを数値化したものです。
最もカット効果が高いのはSPF50+です。
PA
UBAへの防御力を表しています。UBAによって皮膚が黒くなるのをどれくらい遅らせるかを数値化したものです。
+の数が多いほどカット効果も高くなります。最高値はPA++++です。
おすすめの日焼け止め
おすすめは以下の日焼け止めです。
草花木果
UVケアはもちろん美白ケアもできちゃいます。
ノンケミカルなのに国内最高値SPF50+とPA++++を実現しています。
ノンケミカルというのは酸化チタンや酸化亜鉛といった自然由来の成分のみ使用したもので肌にも優しく敏感肌のアラフォーにはぴったりです。
美白有効成分のトラネキサム酸や抗炎症成分『グリチルリチン酸ジカリウム』配合で透明感ある白肌へ導いてくれます。
今なら通常価格3,080円が35%オフの1,980円でお試しできます。
クレンジング下手だと肌がボロボロに。。。
ファンデーションなど油性のメイクを落とすには、クレンジングが必要になります。
メイクを落としきれずに寝てしまうと、酸化して毛穴に汚れがつまってしまいます。
毛穴を広げるだけではなく、雑菌が増殖してニキビの原因にもなってしまいます。
仕事などでめちゃくちゃ疲れた日でもメイクは必ず落としましょう！
クレンジングの成分
油性成分
メイクを浮き上がらせるために必要なものです。ですが、これだけでは表面にメイクが残り、洗い流すことはできません。
界面活性剤
そこで、メイクをくっつけて、水で洗い流しやすくするために界面活性剤が使われます。
クレンジングの選び方
油性成分と界面活性剤の配合バランスによってタイプがわかれます。
クリーム
肌に一番優しいのはこのタイプ。油分が多く、界面活性剤は少なめです。
肌に優しいですが、油分が残りやすいのでティッシュオフして洗い流すと良いでしょう。
ジェル
界面活性剤を多めに配合しているので洗い上がりはさっぱりします。
メイクを落とす力は普通ですが、肌に必要な油脂まで奪い去ってしまう可能性があります。
ローション
油分はほとんど入っておらず、ほぼ界面活性剤でメイクを落とします。
洗浄力が強く、ふき取りタイプなので、摩擦による刺激も気になります。
一般的に界面活性剤は、洗浄力が高いので、刺激になりやすい成分です。
アラフォーの敏感な肌には、クリームタイプがおすすめです！
おすすめのクレンジング
おすすめは以下のクリームタイプのクレンジングです。
オルビス オフクリーム
オルビス オフクリームは2020年間ベストコスメを受賞したクリームタイプのクレンジングになります。
うるおいケア成分を贅沢に配合
肌のうるおいを抱えこむヒアルロン酸Naに加えて、うるおいが逃げ出しにくいネットで肌を守るセラミドネットワーク成分を配合しています。
3種のハーブを調合
ローマカミツレ花エキス、ローズマリー葉エキス、ラベンダー花水を独自ブレンドで配合しているので、気品を漂わせつつもすっきりとした香りです。
お財布にやさしい！
年齢肌ケアを意識した成分を贅沢に使用しているのも関わらず、意外と経済的です！
オルビス オフクリーム本品（100g/約2か月分）にベスコス受賞の「オルビスユーのトライアルセット（洗顔料、化粧水、保湿液/1週間分）」が入って税込2,530円、もちろん初回送料無料です。
村上佳菜子も使ってる「アレルナイトプラス」はアトピーに効果なし？成分から分析してみた
アトピーでかゆみがおさまらないときがありました。
皮膚科で抗ヒスタミン剤を処方されて飲んでいますが、効きが悪い時もあります。。。
そこで、プロフィギュアスケーターの村上佳菜子さんも使っていてアトピー性皮膚炎のかゆみに効果的というアレルナイトプラスを知りました。
アレルナイトプラスに入っている成分
皮膚科医も注目の栄養機能食品ビオチンなどの成分が配合されています。
寝る前に試してみると、眠りにつく前に気になっていた背中のかゆみが楽になりました。
ラフマ葉系を含むハーブ6種が配合されているので、寝つきに良いのかもしれません。
速攻性はないのですが、1ヶ月過ぎたあたりからかきむしりによる傷がない日が増えました！
かゆみがひどい時は抗ヒスタミン剤やステロイド剤に頼るときはありますが、塗る回数や範囲は明らかに減りました。
また、ビタミンＢ系がたっぷり入っているので、肌の代謝が良くなり、内から免疫バランスが良くなります。
春には花粉症の症状もあまりでなくなるので、アレルギー体質や花粉症で悩んでいる方におすすめです。
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みちょぱもファスフルのために飲んでる「すっきりフルーツ青汁」って？
すっきりフルーツ青汁は、ぺこ、みちょぱなど、Twitterでたくさんの有名人が愛用しています。
朝は基本安定のフルーツ青汁〜
— みちょぱ(池田美優) (@michopaaaaa) 2016年6月28日
スタイル維持しっかり。ね。#ファスフル#すっきりフルーツ青汁#フルーツ青汁https://t.co/9Y6csdTHHx pic.twitter.com/sHl6K09yiS
すっきりフルーツ青汁、今なら680円で試せます。もちろん送料無料です。
さらにクレジットカード決済の場合、なんと200円とさらにお得です。
ファスティング（断食）にフルーツ青汁の組み合わせたファスフルで実践している方が多いようです。
１食置き換えダイエットがやりやすい
すっきりフルーツ青汁が支持されているのは、置き換えダイエットがやりやすいところです。
朝ごはんの代わりに、またはご飯の前に飲むだけでも、食べ過ぎ予防にもなります。
無理することなく、置き換えダイエットができるのが素晴らしいですね。
81種類の酵素と乳酸菌の効果大
すっきりフルーツ青汁の効果には、これだけの有効成分が入っています。
栄養価も非常に高く、食物繊維も豊富。 乳酸菌も入っているので、お通じスッキリの効果も期待できます。 また、美容成分も豊富に入っているので、お肌も快調になりますよ。
今なら初回限定で通常価格4,298円→680円、カード決済なら200円で購入できます。
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ハイドロキノンの化粧品はお試しセットを選びましょう！
ハイドロキノンは、他の美白成分に比べて１０～１００倍の美白作用があると言われています。
欧米では、美白といえばハイドロキノンというほど一般的な成分です。
しかし、ハイドロキノンには以下のような問題点があります。
- 皮膚への刺激性がある
- 酸化しやすい
- 肌に浸透しにくいためメラニンまで届きにくい
ただ、単純に濃度で選べない難しい成分です。自分の肌に合うかが問題になってきます。
敏感肌の方は、ヒリヒリする場合もあるので注意が必要です。
ハイドロキノン配合の化粧品を選ぶときは、これら問題をどんな技術で、克服しているのかをチェックしておくことをおすすめします。
また、いきなり本商品を買わないで、まずはお試しトライアルセットがあるものを選んで、肌に合うか試すことをおすすめします。
トライアルセットがあるハイドロキノン美容液
当サイトでおすすめするハイドロキノン配合の美容液は、以下の商品です。肌の刺激を独自の技術で克服しています。
トライアルセットがあるので、気になった商品はぜひお試しください。
ビーグレンホワイトケアトライアルセット
ビーグレンはQuSome化という独自技術で、ハイドロキノンが持っている欠点を以下のように変えました。
- 超微小カプセル化によって１０倍の浸透力を実現
- 酸化をブロック
- 肌への負担が1/4になり刺激を抑える事に成功
特に、酸化をブロックするのはすばらしいです。外的刺激を受けて、毎日ストレスが積み重なり、少しずつ肌の老化を促しています。酸化ストレスを防いでくれます。
クレイウォッシュ、QuSomeローション、Cセラム、QuSomeホワイトクリーム2.0、QuSomeモイスチャーリッチクリームの５点セットで1,100円。送料無料です。
こちら返金保証つきなので、気兼ねなくお試しできますよ。
プチプラの洗顔でおすすめな白雪の詩
できるだけ年齢にあった化粧品をおすすめしていますが、お金の都合もありますよね。。。
プチプラコスメを選ばざるを得ないときも多いかと思います。
私も、ドラッグストアでより手ごろな価格のもので低刺激・無添加のものを選んでおります。
なかでも洗顔でおすすめなのが、ドラッグストアで2個で400円くらいの白雪の詩です。
洗濯や掃除にも使えるとの表示ですが、無添加で洗顔につかえます。泡立ちもよく洗顔後もつっぱらないので、長く愛用してます。
プチプラ化粧水は無印良品のしっとりタイプをつかってます。化粧水は量を使うほうが肌にいいと思いますのでおすすめです。
乳液は使っておらず、代わりにニベアの青缶をつかってます。
ニベアの青缶は、妊娠線予防のお腹にも使えて、全身で使えるので重宝してます。
週末くらいは、ルルルンのフェイスマスクをつかってます。
ルルルンのフェイスマスクは大容量で安いので頻繁に使えるので助かってます。
プチプラの場合は、バラバラな商品になるので、あまり参考にはならないかもしれませんが、現在37歳で、特に肌荒れもしていないため、肌には自身があります。
年齢にあった高い商品を利用することも大事ですが、ちょっとずつしかつかえないなら、保湿重視でたくさん使用するほうが肌にはいいと思います。
秋冬も日焼け止めで紫外線対策を！
朝の洗顔後に化粧水と乳液をつけています。乾燥肌の季節ですが、そんなときにはニベア青缶がおすすめです。
それよりも気をつける必要があるのは、肌へのダメージです。
基本ですが、まずは規則正しい生活を送ってしっかり野菜を食べましょう。
次は紫外線です。最近は昔に比べて春先や秋も、強い紫外線が降り注いでいます。
日傘と日焼け止めは欠かせません。特にアンクルパンツが流行っているので、足首から足の甲にかけて、しっかり日焼け止めを塗りましょう。
次に気をつけるのは、その日焼け止めやメイクによる肌へのダメージです。
日焼け止めは紫外線対策に塗る必要がありますが、なるべく肌への刺激の少ないものを使いましょう。
いくら刺激が少ないとはいえ、肌に何か塗ることには変わりがありません。
そこで室内にいるときは、できるだけ日焼け止めやメイクをしないようにして、出かける直前にします。
それも化粧はナチュラルメイクにしてください。
自分の顔立ちならこれは使わなくても大丈夫、というものは、徹底的に削ぎ落としてみましょう。
そして、帰宅したら、すぐにシャワーを浴びて、メイクと日焼け止めをしっかりと洗い落としましょう。
これだけでだいぶ肌がきれいになりますよ。
